पैनिक अटैक से खुद को मुक्त करें

आधुनिक जीवन के सभी तनावों और तनावों के साथ, कई लोगों के लिए पैनिक अटैक एक आम समस्या बन गई है। पैनिक अटैक तब होता है जब हम जिस दबाव में रह रहे होते हैं, वह रेंगना शुरू कर देता है और हम पर हावी हो जाता है। अक्सर यह जीवन की ट्रेडमिल पर दौड़ने और हमारे शरीर पर अत्यधिक तनाव के प्रभावों के संकेतों और लक्षणों को देखना भूल जाने का परिणाम होता है। पता करें कि पैनिक अटैक के शारीरिक लक्षण और कारण क्या हैं - और उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए।